ما هو انسØاب النيكوتين؟
عقار النيكوتين، المرتبط عادةً بالتبغ، هو ما يجعل التدخين إدمانًا، ويمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من التأثيرات على الدماغ ، مثل:
تØسين المزاج
تقليل الاكتئاب
تقليل التهيج
تعزيز التركيز والذاكرة قصيرة المدى
خلق شعور بالرÙاهية
تقليل الشهية
ويمكن أن يؤدي النيكوتين إلى الإدمان مثل المخدرات الأخرى، بما ÙÙŠ ذلك الكØول والكوكايين والمورÙين.
بالإضاÙØ© إلى النيكوتين ØŒ ÙŠÙعتقد أن التبغ ÙŠØتوي على Øوالي 70 مادة مسرطنة، ويمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى الإصابة بأمراض مرتبطة بالتدخين مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ÙÙŠ Ù…Øاولة لمنع هذه الأمراض ØŒ ÙŠØاول ملايين المدخنين الإقلاع عن التدخين كل عام، ÙˆÙقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ويقول 68 ÙÙŠ المائة من مصدر موثوق للمدخنين إنهم يريدون الإقلاع عن التدخين تمامًا، اعتبارًا من عام 2015.
يزيد انسØاب النيكوتين من صعوبة الإقلاع عن التدخين، تابع القراءة لمعرÙØ© كيÙية إدارة الأعراض التي تØدث عندما تتوق٠عن استخدام هذه المادة المسببة للإدمان.
ما هي أعراض انسØاب النيكوتين؟
يمكن أن تبدأ أعراض انسØاب النيكوتين ÙÙŠ غضون 30 دقيقة من آخر استخدام للتبغ وستعتمد على مستوى إدمانك. ستؤثر عوامل مثل المدة التي استخدمت Ùيها التبغ ومقدار التبغ الذي تستخدمه يوميًا ÙÙŠ شدة الأعراض.
تشمل أعراض انسØاب النيكوتين للمدخنين ما يلي:
الرغبة الشديدة ÙÙŠ النيكوتين
وخز ÙÙŠ اليدين والقدمين
التعرق
الغثيان والمغص البطني
الإمساك والغازات
الصداع
إلتهاب الØلق
الأرق
صعوبة ÙÙŠ التركيز
القلق
كآبة
زيادة الوزن
كي٠يتم علاج انسØاب النيكوتين؟
إذا قررت الإقلاع عن التدخين ØŒ Ùاتصل بطبيبك لمناقشة طرق إدارة أعراض الانسØاب، Ùهو قادر على تزويدك بإمكانية الوصول إلى الأدوية الموصوÙØ© أو معلومات Øول مجموعات الدعم ÙÙŠ مجتمعك.
كي٠يعتبر الصبار Ù…Ùيدًا للشعر؟
ÙŠÙعتقد أن الصبار يعمل بشكل رئيسي بسبب Ù…Øتوياته ØŒ والتي تشمل:
الÙيتامينات
الأØماض الأمينية الأساسية
المعادن؛ مثل النØاس والزنك، والتي تعتبر مهمة لنمو الشعر
المنشطات النباتية
Ø£Øماض دهنية
الصبار منتج طبيعي ولا ÙŠØمل سوى القليل من المخاطر Øتى يتمكن الناس من تجربته بأمان على الرغم من عدم وجود إجماع علمي.
Ùوائد مثبتة للعناية بالشعر
قد يكون الصبار Ù…Ùيدًا لصØØ© الجلد والشعر ØŒ ويمكن استخدامه موضعياً، ويعد استخدام الصبار ÙÙŠ علاج التهاب الجلد الدهني Ø£Øد Ùوائده المزعومة للعناية بالشعر التي تمت دراستها.
التهاب الجلد الدهني (SD) هو مرض جلدي يتسبب ÙÙŠ ظهور Ø·ÙØ Ø¬Ù„Ø¯ÙŠ Ø£Øمر مائل للوردي وقشور قشرية صÙراء-بيضاء على Ø³Ø·Ø Ø§Ù„Ø¬Ù„Ø¯ ØŒ والتي قد تكون أيضًا منتÙخة ودهنية. كثيرا ما يتطور SD على الوجه ÙˆÙروة الرأس. عندما يصاب الأطÙال بالتهاب ÙÙŠ Ùروة الرأس ØŒ يطلق عليه اسم غطاء المهد.
وجدت Ø¥Øدى الدراسات أن العلاج بالصبار أدى إلى انخÙاض كبير ÙÙŠ الØكة والقشور ÙˆØجم المنطقة المصابة بالـ SD. نظرًا لأن SD ØŒ ÙÙŠ بعض الØالات ØŒ يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر مؤقتًا ØŒ Ùهذا Ø£Øد الاستخدامات الواضØØ© للصبار لنمو الشعر.
أيضًا ØŒ هناك تكهنات بأنه نظرًا لأن الصبار يساهم ÙÙŠ Ùروة رأس صØية، وهو أمر مهم لنمو الشعر الصØÙŠ.
هل يتÙاعل أنواع الشعر؛ مثل الشعر المجعد بشكل مختلÙØŸ
يمكن أن يستÙيد الشعر الأÙريقي الأمريكي من خصائص ترطيب الألوة Ùيرا، ويتطلب كل نوع من أنواع الشعر نوعًا خاصًا من العناية.
الØب المشروط؛ ما هو؟
Ø£Øد أخطر المشاعر هو Ù…Ùهوم الØب غير المشروط؛ Ùلقد تم بيعها ولطالما تذكرها أي منا، وكل شيء ÙÙŠ الخيال يعتمد عليه، وهو Ù…Ùهوم متأصل ÙÙŠ العالم لدرجة أن أولئك الذين لا يؤمنون به يعتبرون Øزينين أو مشوهين إلى Øد ما، والØب الØقيقي غير المشروط هو الشيء الذي من المÙترض أن يتطلع إليه كل الناس، وإذا لم تتمكن من العثور عليه، Ùأنت تÙتقد إلى شيء مهم للغاية - على الأقل ØŒ Ùيما يتعلق بالقصة، والØقيقة هي أنه لا يوجد شيء اسمه الØب غير المشروط.
الØب موجود ØŒ لكنه مشروط
تبدو العبارة السابقة ساخرة.. أليس كذلك؟
ربما تجعلك Ùكرة رÙض الØب غير المشروط Øزينًا، لكي نكون منصÙين، Ùإن معظم الأشخاص الذين يرÙضون هذا النوع من الأÙكار متشائمون للغاية، وما ÙŠØاول صناع الأÙلام بيعه هو Ùكرة أن الØب غير موجود على الإطلاق، وسواء كنت تعتقد أنه شيء روØÙŠ أو رومانسي أو مجرد مجموعة من المواد الكيميائية، Ùإن الØب شيء Øقيقي؛ ÙالØب رائع وهو بالتأكيد يستØÙ‚ البØØ« عنه، لكن الشيء المثير للمشاكل هو Ùكرة أن الØب بطريقة ما يجب أن يكون بدون شروط.
أولاً وقبل كل شيء، من المستØيل وجود شيء ما دون شروط مرÙقة؛ إما أن تÙعل شيئًا أو لا تÙعله، يمكنك أن تØب شخصًا ما Øقًا، أو لا يمكنك أن تØب شخصًا ما، هناك أشياء من شأنها أن تجعل Øتى أكثر الأشخاص رومانسية يقعون ÙÙŠ Øب شخص آخر؛ تخيل أكثر شيء مرعب يمكنك تخيله، ثم تخيل أن من تØب Ùعل ذلك.... هل لا يزال بإمكانك النظر إليهم ÙÙŠ الوجه؟ هل ما زلت تØبهم؟ إذا Ùعلت ذلك، Ùأي نوع من الوØØ´ ستكون؟ هذا ليس Øبًا - هذا إخلاص مستعبد، وهذا ليس جيدًا أبدًا.
هل تناول النعناع آمن أثناء الØمل؟
يستخدم النعناع كعنصر أساسي ÙÙŠ الصي٠ÙÙŠ العديد من المنازل وهو Ù…Ùيد للغاية ÙÙŠ التغلب على تÙسير Øلم سÙر الزوج والبكاء عليه Øرارة الصي٠التي لا تطاق، وله العديد من الخصائص الطبية والشÙائية التي يستخدمها البشر على مر العصور؛ Ùالنعناع له نكهة عطرية قوية ويستخدم ÙÙŠ العديد من أشكال الطهي أيضًا، ولا يوجد خطر جسيم ÙÙŠ تناول أوراق النعناع أثناء الØمل؛ لأنه قد يوÙر العديد من الÙوائد للØوامل.
الغثيان شائع جدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الØمل، ويمكن أن يساعدك مضغ بعض أوراق النعناع على التخلص من الغثيان، ولكن إذا كنت لا تستطيعين تØمل رائØØ© النعناع، Ùعليك الامتناع عن تناول أوراق النعناع.
ستØاربين كثيرًا مع مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الØمل، ويمكن أن يساعدك تناول أوراق النعناع على تهدئة المعدة والØÙاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صØÙŠØØŒ ومع ذلك، تجنبي إذا كنت تعانين من مشاكل ارتجاع المريء.
يمكنك٠قراءة المزيد عن النعناع أثناء الØمل عن طريق قراءة هذه المقالة.